Description : Bien que le sommeil soit essentiel à la santé et au bien-être, les jeunes adultes
parviennent rarement à rencontrer les recommandations de sommeil. Le sommeil est particulièrement
important pour les athlètes et les étudiants-athlètes dans leur quête de réussite
scolaire et de performance sportive. En plus, il est aussi essentiel à la consolidation,
qui favorise l’apprentissage de nouveaux gestes techniques en permettant de transformer
la nouvelle trace mnésique, initialement labile et sensible aux interférences, en
un état plus stable et permanent. Cependant, il n’y a toujours pas de consensus sur
les facteurs qui perturbent le sommeil lors des entraînements et des compétitions
sportives. Le but général de cette thèse était de mieux définir le lien entre le sommeil
et la performance. Cette thèse avait donc comme premier objectif d’approfondir les
connaissances sur l’effet du bien-être, de la charge d’entraînement et de la charge
cognitive sur le sommeil des athlètes. Son second objectif était d’identifier les
variables physiologiques, psychologiques et contextuelles qui affectent le sommeil
lors de la nuit suivant un match. Finalement, le dernier objectif était d’évaluer
l’effet de la consolidation sur une tâche de motricité globale qui présente les mêmes
sous-composantes qu’un mouvement sportif. La première étude nous a permis de constater
que, chez des athlètes professionnels, des niveaux élevés de bien-être (qui considère
les sensations de douleur, la nutrition, le stress, et le repos) ont un effet positif
sur la durée et la qualité du sommeil, tandis qu'une charge d’entraînement de haute
intensité a un impact négatif sur la durée du sommeil. [...];
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