Description : Le but de l’entraînement chez les sportifs est l’amélioration de la performance motrice.
Après des séances d’entraînement intenses, il est physiologique de noter une fatigue,
qui récupère dans les deux semaines, il se produit une amélioration des capacités
par le phénomène de surcompensation. On parle de surentraînement quand la récupération
tarde et lorsque la fatigue se prolonge au-delà de plusieurs semaines. Le surentraînement
concerne les sports d’endurance. La fatigue s’accompagne d’une baisse de performance
et de symptômes somatiques, psychosomatiques, endocriniens et immunologiques. La prise
en charge du surentraînement consiste en une prévention par des jours sans sport,
mais seuls le repos, la patience et l’empathie se sont montrés efficaces.;
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