Description : Les plaques vibrantes sont un nouveau type d'appareils de fitness promus pour leurs
vertus allant du renforcement musculaire aux effets cosmétiques, en un minimum de
temps et sans effort. Outre le phénomène de mode, on a pu observer un effet positif
sur la force, l'équilibre et la densité osseuse de personnes âgées à mobilité réduite
ou de femmes ménopausées. Les effets chez les jeunes sédentaires ou sportifs semblent
minimaux ou inexistants. La variété des paramètres des machines et protocoles utilisés
rend l'établissement de recommandations d'utilisation optimales difficiles. Les contre-indications
sont larges mais relatives. Les sports impliquant des vibrations pourraient en bénéficier,
de même que la rééducation proprioceptive. Les personnes obèses ou à mobilité réduite
constituent pour l'instant les meilleures cibles;
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