Description : Dans un contexte de croissance rapide de la population senior, la promotion d’un vieillissement
en santé constitue une priorité de santé publique. L’activité physique régulière est
l’un des déterminants les plus puissants et accessibles pour prévenir la perte d’autonomie,
les maladies chroniques et maintenir une qualité de vie élevée. Pourtant, les données
récentes en Belgique indiquent qu’une majorité des personnes âgées ne respectent pas
les recommandations minimales d’activité physique, en particulier dans le domaine
des loisirs. Cette revue narrative dresse un état des lieux des effets de l’activité
physique sur la santé des personnes âgées en mettant en évidence les bénéfices validés
par les revues scientifiques, les types d’activités recommandées, les freins sociétaux
et individuels à l’adoption de comportements actifs, ainsi que les stratégies de promotion.
Elle souligne l’importance d’encourager l’intégration de l’activité physique dans
toutes ses dimensions (tâches ménagères, transport actif, activités professionnelles
ou bénévoles et temps libre) et défend une approche personnalisée, comme celle du
modèle des 5A (Ask, Advise, Assess, Assist, Arrange), pour soutenir la prescription.
Enfin, elle explore le potentiel transformateur de la littératie physique en tant
que vecteur de motivation, de compétence et d’autonomie à long terme.;
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