Description : Les avantages de l'activité physique et de l'exercice ont été démontrés indépendamment
de l’âge. La pratique d’activité physique de façon régulière est bénéfique tant pour
le corps que pour l’esprit1. On entend par activité physique tout mouvement produit
par les muscles squelettiques, responsable d'une augmentation de la dépense énergétique.
La sédentarité (causée, entre autres, par le manque d'activité physique) est considérée
comme le quatrième facteur de risque de décès dans le monde (6 %)2. On estime par
ailleurs qu'elle est la cause principale de 21 à 25 % des cancers du sein ou du côlon,
de 27 % des cas de diabète de type 2 et d'environ 30 % des cas de cardiopathie ischémique2.
De plus, il a été démontré que la pratique d’activité physique régulière et sans excès
contribue à renforcer le système immunitaire3 et à réduire les risques de problèmes
de santé, ce qui est particulièrement d’intérêt dans le contexte de la pandémie de
la COVID-19. Cette infographie a pour objectif de fournir des données sur la pratique
d’activité physique chez les adultes québécois.;
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