" /> Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes âgés de 18 à 64 ans - CISMeF





Titre : Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les adultes âgés de 18 à 64 ans;

URL : https://csepguidelines.ca/fr/adults-18-64/

Description : Les toutes premières Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures à l’intention des adultes donnent des indications concrètes de ce à quoi devrait ressembler un 24 heures sain pour les adultes canadiens âgés de 18 à 64 ans. Ces Directives sont uniques, car elles ne portent pas seulement sur un seul comportement, mais plutôt sur la façon dont tous nos comportements s’intègrent les uns aux autres. Voici trois recommandations fondamentales à garder en tête : Bouger plus : cela comprend l’activité physique d’intensité modérée à élevée, mais pour la première fois, les Directives tiennent compte de l’activité physique d’intensité légère, y compris la station debout; Être moins sédentaire; et Bien dormir.;

Année : 2020;

Détails


Type(s) de ressource(s) :

Indexation :

Spécialité(s) : ***rhumatologie
***physiologie
***gériatrie

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02/05/2024


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