Description : La force athlétique est, comme son nom l’indique, un sport de force. Les mouvements
qui composent cette discipline (développé couché, soulevé de terre, flexion de jambes)
doivent être effectués avec des charges très lourdes. Sa pratique engendre donc de
fortes contraintes sur l’organisme et peut être très traumatisante. L’entraînement
permet d’améliorer les performances. Les méthodes employées reposent sur le principe
de surcharge progressive. La répétition des mouvements avec des charges de plus en
plus importantes engendre une surcompensation du corps à l’origine des progrès. Afin
de supporter au mieux ces stress, l’organisme s’adapte en renforçant ses structures
physiologiques effectrices (muscles, tendons) et en améliorant leur contrôle nerveux.
Afin de soutenir ces changements, de permettre une récupération optimale et de limiter
au maximum les risques de blessures et de fatigues, la nutrition du sportif se doit
d’être adaptée.;
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