Description : Faire de l’activité physique tous les jours est agréable et sécuritaire pour la plupart
des gens. Les bienfaits pour la santé associés à l’activité physique comprennent une
amélioration de la condition physique et de la force ainsi qu’un sentiment de bien-être
accru. Ce livret explique comment vous et votre famille pouvez planifier être physiquement
actifs tous les jours à l’aide des Directives canadiennes en matière d’activité physique
. Et n’oubliez pas : réduisez vos comportements sédentaires aussi;
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