Description : Au cours de ces dernières années, de nombreuses publications ont démontré que l’activité
physique (AP) régulière est un facteur de santé à la fois en termes de prévention
des principales maladies chroniques mais aussi dans le cadre de leur prise en charge.
A l’inverse l’inactivité physique et les comportements sédentaires (temps éveillé
passé assis) sont tous les deux des facteurs de risque à part entière pour la santé.
Les recommandations pour un mode de vie actif pour la santé sont de pratiquer une
AP régulière associant endurance et renforcement musculaire (pour maintenir la masse
musculaire) et de diminuer les temps passés assis dans la journée. Cependant, pour
beaucoup, il existe une confusion entre lestermes d’AP et de sport, alors que le sport
n’est qu’une des composantes de l’AP, et entre inactivité physique et sédentarité.
Les effets respectifs de l’AP et de la sédentarité sur la santé sont encore insuffisamment
connus.;
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