Description : Frustration, colère, tristesse… Nous avons tendance à vouloir éviter ou contrôler
nos émotions surtout lorsqu’elles sont négatives. Or, l’émotion agit comme un signal
d’alarme. Comment faire pour apprivoiser nos émotions au lieu de lutter contre elles
? Comment mieux comprendre leurs causes ? Peut-on canaliser la peur, la colère, la
tristesse ? Que faire lorsque nos émotions nous submergent ?;
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