Description : On lui consacre un tiers de notre vie mais ce n’est pas du temps perdu. Du sommeil
dépend la restauration des forces physiques et psychologiques : il est donc essentiel
à la préservation de la santé et à une bonne qualité de vie. Souffrir d’un trouble
du sommeil, c’est endurer une somnolence en cours de journée avec, à la clé, une diminution
des performances, une sensation de mal-être et un risque accru d’accidents. Le sommeil
: un allié dont les maux ne sont pas à prendre à la légère et qu’il faut apprendre
à connaître pour mieux l’apprivoiser.;