Le sauna est généralement bien supporté. De la prime enfance à la vieillesse, il n'expose à aucun danger particulier les sujets en bonne santé, y compris les femmes durant une grossesse non compliquée. Son usage normal augmente la charge de travail du coeur à peu près dans les mêmes proportions qu'une marche rapide. Il est aujourd'hui bien établi que la pratique du sauna ne comporte aucun risque circulatoire pour un individu sain. Les malades souffrant d'affections cardiovasculaires avec hypertension essentielle, coronaropathie ou suites d'infarctus du myocarde, s'ils sont stabilisés et relativement asymptomatiques dans la vie quotidienne, ne courent pas non plus de risques excessifs.