Le syndrome fémoro-patellaire (SFP) se caractérise par un désordre biomécanique de l'articulation fémoro-patellaire et globalement du membre inférieur, en dynamique et en statique, engendrant des douleurs situées à la face antérieure du genou. Dans cet article, nous allons proposer une rééducation renforçant le muscle principal de la posture unipodale (le moyen fessier), sans renforcer le tenseur du fascia lata, responsable de rétraction du retinaculum latéral. Le patient sera le principal acteur de la rééducation et devra prendre conscience de son trouble biomécanique. Il devra effectuer des exercices quotidiens chez lui. Cette autorééducation sera guidée par une fiche navette détaillant les exercices et récoltant la douleur postexercices ainsi que la pénibilité de leur exécution.