Description : Le sommeil est indispensable à l'équilibre de l'organisme. En effet, il exerce un
rôle de régulation des fonctions végétatives : respiration, circulation sanguine,
digestion, pression artérielle, sécrétion et excrétion. Il a également un effet sur
les fonctions psychiques : en particulier, c'est principalement au cours du sommeil
paradoxal que se fixent les souvenirs et les apprentissages. La privation de sommeil
entraîne une baisse de la vigilance et de la capacité de concentration, des troubles
de l'humeur… Sur le long terme, elle peut favoriser l'apparition d'un diabète ou d'une
obésité. Pourquoi est-il important de bien dormir ? Comment mieux dormir ? Existe-t-il
des traitements contre les maladies du sommeil ?;