Description : Nous passons un tiers de notre vie au lit. Pour certains, c’est un plaisir ; pour
d’autres, un cauchemar. Une chose est sûre : pour tous, le sommeil est un besoin.
Le manque de sommeil peut avoir des conséquences sur la santé : baisse de la vigilance,
difficultés d’apprentissage, surpoids, etc. Alors qu’ils concernent un tiers de la
population française, les troubles du sommeil ont des conséquences multiples, que
ce soit sur l’organisme, ou au niveau social et psychologique. Irritabilité, problèmes
de concentration et de mémoire, baisse de la motivation, déprime, retrait social…
Quels sont les différents types d’insomnie ? Comment traiter ces troubles du sommeil
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